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喝牛奶应该注意什么呢?
发布时间:2017-05-12 新闻来源:陵县康深牧业有限公司 浏览次数:

牛奶中的乳糖是最易为人类吸收的碳水化合物,乳脂也是热量较高的物质。我们饮用牛奶时,在摄取钙质,免疫物质,微量元素和维生素的同时,也会增加热量的摄取。如果之前不喝奶,那么,在增加牛奶的同时,要减少原来热量的摄入量。比如原来每顿饭吃两个馒头,那么开始喝奶以后,要少吃半个或者一个馒头,否则会发胖。

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